calcaneo

Calcâneo é um osso localizado na parte posterior do pé, que se articula com o tálus e o cubóide, formando a chamada articulação subtalar. Essa articulação desempenha um papel importante na absorção de impacto durante a marcha, permitindo a flexão, extensão, inversão e eversão do pé. Além disso, o calcâneo também serve como ponto de inserção para músculos e ligamentos importantes, como o tendão de Aquiles e o ligamento calcaneofibular. Lesões no calcâneo podem ser extremamente incapacitantes, afetando a mobilidade e a qualidade de vida do indivíduo. Fraturas podem ocorrer devido a forças de impacto, como quedas ou acidentes de carro, e geralmente requerem imobilização e fisioterapia para recuperação completa. Esporão de calcâneo, um crescimento ósseo excessivo no osso do calcanhar, pode levar a dor crônica e inflamação, afetando a capacidade de caminhar e realizar atividades diárias. Manter o calcâneo saudável é importante para garantir uma boa postura e equilíbrio durante a caminhada e outras atividades físicas. Exercícios de fortalecimento e alongamento específicos podem ajudar a prevenir lesões e aliviar a dor e a inflamação associadas a problemas no calcâneo. Além disso, a escolha de calçados confortáveis e adequados para o tipo de atividade que se pretende realizar é fundamental para a proteção e saúde do pé, em particular do calcâneo.