psyllium contra indicação

Psyllium é um ingrediente alimentar natural obtido das sementes da planta Plantago ovata. Ele é frequentemente utilizado como um suplemento alimentar ou ingrediente de alimentos para melhorar a saúde intestinal, bem como para o controle do peso. No entanto, assim como qualquer outro suplemento alimentar ou ingrediente de alimentos, existem algumas contra indicações associadas aos uso de psyllium. Em primeiro lugar, pessoas com alergia às sementes de psyllium devem evitá-lo. Alergias podem causar coceira na pele, erupções cutâneas, urticária, inchaço da garganta, dificuldade para respirar, vertigem e até mesmo um choque anafilático grave em casos extremos. Ademais, o psyllium pode causar alguns efeitos colaterais desagradáveis, como dor abdominal, diarreia, flatulência, gases e cólicas. Para pessoas com doenças inflamatórias intestinais, como colite ulcerosa e doença de Crohn, o uso de psyllium pode agravar a inflamação e piorar os sintomas. O psyllium também pode interferir na absorção de medicamentos, vitaminas e minerais, e, portanto, é essencial consultar um médico antes de utilizá-lo em conjunto com outros medicamentos. Além disso, o psyllium pode reduzir a absorção de carboidratos, o que pode ser prejudicial para aqueles que dependem de uma dieta rica em carboidratos, como atletas. Em conclusão, apesar das virtudes nutricionais e terapêuticas do psyllium, é importante ter em mente que seu uso não é apropriado para todos. Pessoas com alergia a sementes de psyllium, doenças inflamatórias intestinais, além daqueles que tomam medicamentos que afetam a absorção de nutrientes, precisam ter atenção ao usar esse suplemento alimentar. Consultar um médico sempre é a melhor opção antes de iniciar qualquer tipo de suplementação, incluindo o psyllium.